Stress bold

kr. 99,-

Øvelser med stress bold

Vi har på denne side forskellige øvelser, hvis du gerne vil have trænet dine hænder og fingre med den lille stress bold.


Øvelse nr. 1


Fremgangsmåde:
1. Du skal holde en blød stress bold i håndfladen.
2. Dernæst skal du føre tommelfingeren langsomt og sejt ned i bolden i retning mod lillefingeren.
3. Du skal holde spændingen 2 – 3 sekunder.
4. Du skal gentage bevægelsen 5 – 8 gange.
5. Skift til den anden hånd.


Øvelse nr. 2


Fremgangsmåde:
1. Du skal holde en blød stress bold i hånden.
2. Derefter skal du skiftevis klemme og slippe stress bolden.
3. Du skal dreje bolden rundt undervejs.
4. Du bør gentage bevægelsen 5 – 8 gange.
5. Skift til den anden hånd.